2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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2823 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 150.86g | 탄수화물: 447.74g.
아침 식사: Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy Morelowe i Konfitury. 점심 식사: Szam Amm Skrzydełka Panierowane z Kurczaka, Lidl Ryż Basmati. 저녁 식사: Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, KFD Premium X-Gainer, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. 간식/기타: Dulano Szynka Szwardzwaldzka, Lidl Bułka Fitness, Kamis Musztarda Sarepska, Sokołów Tatar Wołowy, KFD WPI 90 Premium, Biedronka Banan, Oshee Napój Izotoniczny . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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