2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
|
1782 kcal
|
지방: 93.39g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Жареное Яйцо. 점심 식사: НЕВА Зефир, Чай Несладкий, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Щи с Мясом. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
|
2578 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 런닝머신 - 11 분, 실내자전거 - 10 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|