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7:30 db
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84.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1859 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 153.77g | 탄수화물: 206.07g.
아침 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Date, Walnuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Salted Cashew Nuts, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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