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ga yakin nih bener.. tapi udah ulang sampe 4 kali sama terus...
tadi pagi agak meriang sih...
dan semalem agak kurang bener makan nya...
mudah2an ga naik lagi yaa...
turun lagi aja... hehe
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88.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1392 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 162.82g.
점심 식사: Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Tahu, Telur, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas. 저녁 식사: Tempe Rebus, KFC Sambal Korek, Tumis Kembang Kol AlaStar, KFC Mocha Float, KFC Cream Soup, KFC Paha Bawah Crispy. 간식/기타: Kerupuk Putih, Apel Fuji. 더보기
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2254 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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