2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1500 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 210.49g.
아침 식사: Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Artebianca PanPiuma Integrale, Mamma Emma Gnocchi con Zucca, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Aia Cottomagro , Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Scotti Risette Integrali, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso, Scotti Ciocco e Riso Coco Dream. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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