2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1698 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 88.49g | 탄수화물: 89.94g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Глазированный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 점심 식사: Заря Кахетии Алазанская Долина, Zatecky Gus Пиво Светлое, Олива Факел Кета Холодного Копчения. 더보기
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2184 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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