2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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2307 kcal
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지방: 121.38g | 단백질: 85.65g | 탄수화물: 224.33g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 荷包蛋, 光泉 無糖優格, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 池上便當 招牌便當, 光泉 全脂鮮乳, 卡迪那 全天然洋芋片. 저녁 식사: 盛香珍 豐葵香瓜子（全天然原味）, 馬辣 麻辣鍋. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 歐維氏 70%黑巧克力. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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