2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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4566 kcal
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지방: 150.32g | 단백질: 381.92g | 탄수화물: 193.09g.
아침 식사: バナナ, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オリーブオイル, タカナシ 純生クリーム35, 日本酒, 牛肉, 牛すじ, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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