2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1269 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 44.24g | 탄수화물: 173.31g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Müsli, Tomaten, Alnatura Haferdrink. 점심 식사: Edeka Geflügelsalami, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Geflügelsalami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Spitzkohl, Spätzle, Ja! Schmand. 간식/기타: Äpfel, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. 더보기
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2216 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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