2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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581 kcal
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지방: 16.15g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 34.25g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast, Lean Ground Beef. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Kitkland Shrimp Cooked Tail off 50-70 Per Pound . 간식/기타: Strawberries , Old London Roasted Garlic Snacks Melba Toast. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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