2014년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 20일:
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1430 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 105.98g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 점심 식사: Red Salsa, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fuji Apples, Eggplant, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 저녁 식사: Nutiva Organic Chia Seed, Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails, Red Salsa. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Atkins Advantage Cashew Trail Mix Bar, Celery, Rosarita Fat Free Green Chile & Lime Refried Beans, Celery, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, SILKEN SOFT TOFU , Nutiva Organic Chia Seed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 더보기
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1328 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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