2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1967 kcal
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지방: 99.82g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 198.25g.
아침 식사: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Alani Nu Whey Protein Munchies, Strawberries, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Baby Carrots , Grape Tomatoes, Dandy Celery Sticks, Cucumber (with Peel) , Makoto Honey Mustard Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Onions , Corn Flakes, Cheddar Cheese , Campbell's Cream of Chicken Soup, Sour Cream, Butter , Hash Brown (Frozen or Dry Mix), Dandy Celery Sticks, Stop & Shop Baby Carrots, Au Jus Gravy (Dry) , Aldi Black Angus Beef Chuck Roast Boneless, Butter , Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls. 간식/기타: Great Value Half & Half, Food Lion Red Velvet Cake, Food Lion Red Velvet Cake. 더보기
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1991 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 심장 (Cardio) - 21 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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Heather B Williams님의 체중기록
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