2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1268 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 184.70g.
아침 식사: Qualitá Chá de Hibisco Frutas Vermelhas, Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Morangos, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Quiabo, Abóbora, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Vasconcelos Arroz Branco. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé 100% Cacau em Pó, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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