2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1228 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 123.22g.
아침 식사: Choceur Chocolate Light Drink. 점심 식사: Sainsbury's Carrots, Aldi Chopped Tomatoes in Tomato Juice. 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sainsbury's Kung Po Chicken, Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Chow Mein Noodles, Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Chow Mein Noodles. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
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780 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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