2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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36.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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800 kcal
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지방: 19.20g | 단백질: 25.24g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: Sidomuncul Susu Jahe, Melon, Simba Choco Chips. 점심 식사: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. 간식/기타: Oishi Sponge Crunch Coklat, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. 더보기
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1263 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 40 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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