anamarquesss님의 저널, 2022년 01월 14일

2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.1 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
1688 kcal 지방: 75.23g | 단백질: 51.16g | 탄수화물: 109.97g.   아침 식사: Café. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Pernil com Pimenta, Brocolis de forno com tomate. Afternoon Tea: Nestlé Gotas de Chocolate Meio Amargo, Bolo de banana com aveia. 저녁 식사: Brocolis de forno com tomate, Beleaf MAKLUB com FALAFEL e CREME de TOFU. 간식/기타: Dori Pettiz Amendoim , Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
1600 kcal 운동: 청소 - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
주 0.9 kg 감소하기

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