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2 dias que comecei,
vamos lá.
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1286 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 177.56g.
아침 식사: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Beterraba Cozida, Suco de Limão, Banana Prata, Carne de Panela, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Ovo Frito, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Repolho Verde, Quatá Queijo de Coalho. 간식/기타: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Ameixas, Goiaba. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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