2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1008 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 48.22g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Liv Up Crepioca com Queijo. 점심 식사: Cenouras, Peixe Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Rúcula. 저녁 식사: Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. 간식/기타: Queijo Branco, Visconti Torrada Integral, Qualitá Uva Niagara, Maçãs Gala. 더보기
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2575 kcal
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운동:
Caminhada - 32 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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