murupulla님의 저널, 2022년 01월 14일

Nyt samassa tilanteessa kuin ennen joulua ja sen jälkeistä epätoivoa/masennusta... tästä on taas hyvä jatkaa 💪🏼
Olen ylpeä itsestäni, etten luovuttanut, mikä on ollut mulla aiemmin "normaali" toimintamalli vastaavissa tilanteissa.

78.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:

1867 kcal

지방: 96.08g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 160.33g. 아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Juustokakku. 저녁 식사: Kotipizza Special Opera. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Juustokakku. 더보기

1972 kcal

운동: 가사 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

16명이 응원합니다 응원하기

Hyvä sinä :) Mulle joulukuu oli todella rasvoittava, ja tammikuun alku toi tullessaan myös epätoivoa, sekä hämmennystä ja häpeää. Nyt täälläkin tuntuu, että suunta on hyvä. Tämä on mukava porukka keventää :)

2022년 01월 14일 작성이: entinen perhonen


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

murupulla님의 체중기록

전체 내역보기

murupulla님의 저널, 2022년 01월 14일

댓글달기

murupulla님의 체중기록