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hatte gestern 1350kcal 43f 108kh 124ew. war unterwegs und dann kamen handwerker usw, kam nicht richtig zum essen. heut sollte ich etwas mehr essen. aber über mein gewicht freu ich mich natürlich 🤩🤩🤩
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76 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1453 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 128.73g | 탄수화물: 138.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. 점심 식사: Lidl Laugenbrezel . 저녁 식사: Milbona High Protein Quarkriegel, Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchen Unterkeulen. 간식/기타: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Chiquita Banane. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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