HK3님의 저널, 2022년 01월 14일

2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg 지금까지 감소한: 19.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
1990 kcal 지방: 116.76g | 단백질: 116.96g | 탄수화물: 131.07g.   아침 식사: Cinnamon Waffles, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Egg, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Lipton Pure Green Tea. 점심 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Cheerios, Walnuts. 저녁 식사: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spinach, Carrots, Mature Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Slim-Fast Keto Fat Bomb Snack Mix, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). 더보기
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