2014년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 20일:
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2342 kcal
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지방: 150.59g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 180.18g.
아침 식사: Avocados, Butter, Food For Life Baking Company Brown Rice Tortillas, Lemon, Peach, Thai Kitchen Coconut Milk. 점심 식사: Trader Joe's Smoked Rainbow Trout Fillets, Chicken or Turkey Salad, Swiss Chard, Broccoli, Hail Merry Merry's Miracle Tart - Chocolate, Butter, Food For Life Baking Company Brown Rice Tortillas, Trader Joe's Light Coconut Milk. 저녁 식사: Mushrooms, Swiss Chard, Snak Club Raw Almonds, Salmon. 간식/기타: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Artisana Raw Organic Almond Butter, Gala Apples. 더보기
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2406 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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