2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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986 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 79.65g.
아침 식사: Green Hot Chilli Peppers , Ginger (Ground) , Ginger , Oyster Sauce , Soy Sauce, Basmati Rice (Cooked), Fried Egg . 점심 식사: Woolworths Salmon, Rice & Hake Fish Cakes . 저녁 식사: KFC Coleslaw (Regular), KFC Fries (Regular), KFC Chicken Breast. 더보기
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1584 kcal
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운동:
full medium day 2 - 13 분, Medium 2 full body - 30 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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