2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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897 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 80.78g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Castanha Assada com Sal. 저녁 식사: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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