2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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2295 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 195.89g | 탄수화물: 222.50g.
아침 식사: Morrisons Naturally Wonky Berries, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages, PhD Whey Isolate, Nimble Wholemeal Bread. 저녁 식사: Uncle Ben's Basmati Rice, Iceland Hunter’S Chicken Breast. 간식/기타: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Harvest Morn Benefit Chocolate & Fudge Bar, Grenade Carb Killa Ginger Bread. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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