2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
|
1026 kcal
|
지방: 51.89g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 40.66g.
점심 식사: 水蓮, 茄子, 地瓜葉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 蕃薯, 芋頭, 青椒, 南瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 櫛瓜, 小黃瓜, 豌豆, 高麗菜, 青花菜, 四季豆, 香菇, 大黃瓜. 저녁 식사: 鹹豬肉, 豬肉, 烏魚子, 雞蛋, 烏魚, 牛筋, 牛腱, 雞胸肉, 小魚乾, 花生, 核桃, 杏仁, Costco 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|