2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
|
1229 kcal
|
지방: 50.92g | 단백질: 51.27g | 탄수화물: 134.90g.
아침 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pankek, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Başyazıcı Special Dana Sucuk. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ülker İçim Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. 간식/기타: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Tavuk Göğsü, Kestane, Siyah Zeytin, A101 Dibek Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|