Tess-Cat님의 저널, 2022년 01월 14일

2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.1 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:

1175 kcal

지방: 33.34g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 77.14g. 아침 식사: Egg (Whole) , Woolworths Gluten Free Seeded Bread. 점심 식사: Woolworths Original Snapsticks, Extra Virgin Olive Oil, Aubergine. 저녁 식사: Ensure Meal Replacement, Taylamade GF Chocolate Brownie, Woolworths Original Snapsticks. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기

1749 kcal

운동: IDT - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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