2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1060 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 71.69g | 탄수화물: 105.82g.
아침 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вафли Творожные, Slakon Конфета Желейная , Чай, Макароны по Флотски, Свекла с Чесноком и Майонезом. 간식/기타: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Слобода Майонез, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 더보기
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2489 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 18 시간 57 분. 더보기
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