iuromas님의 저널, 2022년 01월 14일

2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 23.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:

1731 kcal

지방: 85.85g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 165.53g. 아침 식사: Американо. 점심 식사: Вареники с Творогом, Командор Вареники с Картошкой , Куриная Грудка на Гриле, Картошка Вареная. 저녁 식사: Виктория Солянка со Свининой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 더보기

1427 kcal

운동: 책상 업무 - 12 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 10 시간 40 분. 더보기

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