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iuromas
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2022년 01월 14일
iuromas님의 저널, 2022년 01월 14일
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2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg
지금까지 감소한:
23.7 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 14일:
1731 kcal
지방: 85.85g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 165.53g.
아침 식사:
Американо.
점심 식사:
Вареники с Творогом, Командор Вареники с Картошкой , Куриная Грудка на Гриле, Картошка Вареная.
저녁 식사:
Виктория Солянка со Свининой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки.
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1427 kcal
운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 10 시간 40 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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