2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1310 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 41.04g | 탄수화물: 174.15g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Bauli Buon essere Croissant con Farina 100% Integrale al Miele Millefiori, Caffè Espresso. 점심 식사: Lindt Patisserie Cocchino Cocco Fondente , Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. 저녁 식사: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. 간식/기타: Focaccia Genovese, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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