2014년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 20일:
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2319 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 141.89g | 탄수화물: 295.26g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Teksüt Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Teksüt Lor Peyniri, Sek Tam Yağlı Süt, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Homojenize Yogurt. 저녁 식사: Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Ev Kızartması, Yeşil Biber. 간식/기타: Yeşil Erik, Sek Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Badem, Leblebi, TekSüt Lor Peyniri, Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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