2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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3406 kcal
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지방: 114.69g | 단백질: 402.91g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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