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die.hu714088
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2022년 01월 14일
die.hu714088님의 저널, 2022년 01월 14일
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2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.3 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 14일:
968 kcal
지방: 53.54g | 단백질: 41.96g | 탄수화물: 76.36g.
점심 식사:
Latte Coffee, Sushi Train Salmon Avocado Roll.
저녁 식사:
Beef Ribs (Large End, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) .
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1428 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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