2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1786 kcal
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지방: 31.40g | 단백질: 169.23g | 탄수화물: 244.50g.
아침 식사: Cerreto Bio Mix di Semi, Yogurt Intero al Naturale, Zucca, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Tre Mulini Pane di Segale, Fragole, Arance, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mandorle Pelate, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Limone. 점심 식사: Conad Orzo Perlato, Minestrone, Funghi Pleurotus, Cicoria, Petto di Tacchino, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Shirataki, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Nostromo Tonno al Naturale, Finocchio, Zucchine, Radicchio Rosso, Totano, Merluzzo Dell'atlantico, Insalata Mista. 간식/기타: Finocchio Crudo, Albume d'uovo Cotto, Verdure Crude, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Zucca, Mela, Impact Whey Protein, Noci Secche, Yogurt Intero al Naturale, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
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1116 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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