2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2010 kcal
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지방: 78.43g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 246.79g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Banana, Popeyes Chicken Breast (Mild), Popeyes Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken Leg, Popeyes Cajun Fries (Regular). 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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