2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1212 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 41.92g | 탄수화물: 160.50g.
아침 식사: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Bianco, Risotto alle Zucchine. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2196 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 3 시간 50 분, 읽기 - 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 11 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 24 분. 더보기
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안정된 체중
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