2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 78.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1705 kcal
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지방: 29.07g | 단백질: 207.59g | 탄수화물: 159.43g.
아침 식사: Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Danone YoPRO 15G High Protein, Abacate, Kiwi, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Sementes Chia Secas, Morangos. 점심 식사: Vigor Margarina, Heinz Ketchup, Clara de Ovo, Abóbora Moranga, Tilápia. 저녁 식사: Ovo, Cuscuz (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo. 간식/기타: Peras, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Sementes Chia Secas, Hortifruti Manga Tommy, Kiwi, Growth Supplements Proteína de Ervilha. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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