2014년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 20일:
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2220 kcal
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지방: 110.36g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 181.26g.
아침 식사: Zentis Aachener Pflümli, Aldi Kochschinken, REWE American Sandwich, Alpro Soya Haselnussdrink. 점심 식사: McCain Country Potatoes, Kinder Kinder Überraschung, Zeus Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing, Gedünsteter oder Gekochter Calamari, Jakobsmuscheln. 저녁 식사: Bauernbrot, Eifel Bauern-Sülze. 더보기
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3139 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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