2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
|
1490 kcal
|
지방: 53.00g | 단백질: 124.31g | 탄수화물: 132.54g.
아침 식사: Помидоры, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Зеленый Чай. 점심 식사: Globus Зелёный Горошек, Свинина Запеченая, Коричневый Рис, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Зеленый Чай. 저녁 식사: Травяной Чай, Смородина Красная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%. 간식/기타: Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Виталюр Хурма, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|