2014년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 20일:
|
1243 kcal
|
지방: 38.17g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 149.29g.
아침 식사: Fresas, Mandarinas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Calvé Salsa Rosa, Caladero Langostino Cocido, Del Monte Piña en Rodajas, Lechuga, Manzana. 저녁 식사: Manzana, Del Monte Piña en Rodajas, Lechuga, Caladero Langostino Cocido, Calvé Salsa Rosa. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 70%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, la Abuela Eladia Campoduras, Kellogg's Special K Barrita Chocolate Negro, Eroski Galletas Saladas. 더보기
|
|
3322 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|