2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1404 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 179.46g.
아침 식사: Lätta Halvarine, C1000 Basis Snijworst, Koffie, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 점심 식사: Mandarijn, Gesneden Ham, Sinnack Ciabatta. 저녁 식사: AH Farmer Rauwkost, Maggi Bauer Topf, Roma High Proteine Griesmeel Pudding. 간식/기타: Free Feather Rood, Mandarijn, Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Eiwitrijk Brood Brood, Chiquita Banaan. 더보기
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2996 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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