2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1449 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 134.15g | 탄수화물: 85.33g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze, Ovo Mexido. 점심 식사: Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Contra-filé, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. 간식/기타: Panco Rosquinha de Coco, Psyllium, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Aveia em Flocos Finos sem Glúten. 더보기
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안정된 체중
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