2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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862 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 109.90g.
아침 식사: Maçãs Gala, Mamão Formosa. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Brócolis, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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