2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1425 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 187.26g.
아침 식사: Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Gula, Jahe, Tahu Kukus, Tempe Rebus. 저녁 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Frisian Flag Kental Manis, Sasa Bumbu Opor, Telur, Opor Ayam, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Indofood Bumbu Kare, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. 간식/기타: Telur Gabus Keju, Rambutan, Teh Kotak Teh Kotak, Risoles, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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