2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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998 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 47.13g | 탄수화물: 89.91g.
아침 식사: Fisher Chopped Walnuts, Red Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: HEB Shredded Lettuce, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Baby Carrots , Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Mashed Winter Type Squash, Lundberg Wild Blend Rice, French's Honey Mustard, Broadleaf Ground Venison. 간식/기타: Pur Gum, Pur Gum, A2 2% Milk, Green Foods Organic Matcha Green Tea, A2 2% Milk, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Pur Gum. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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