2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1809 kcal
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지방: 83.07g | 단백질: 118.77g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Egg, Coffee, Olive Oil, Hamanasu Tsuyudaku Natto, Brown Rice, Hikari Miso Enjuku Tofu Miso Soup, Lipton Pure Green Tea. 점심 식사: Cheerios, Wish-Bone Garden Herb Vinaigrette , Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Archer Farms Roasted Pepitas, Walnuts, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Equate High Performance Protein Shake - Caramel. 저녁 식사: Garlic, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter (Salted), Olive Oil, Green String Beans. 간식/기타: Pinot Noir Wine. 더보기
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안정된 체중
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