2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1421 kcal
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지방: 24.99g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 169.87g.
아침 식사: Frango Desfiado, Pão Low Carb, Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 점심 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Maçã, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Pão de Queijo. 간식/기타: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. 더보기
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3591 kcal
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운동:
TV 시청 - 35 분, 책상 업무 - 11 시간 9 분, Dormir - 7 시간 20 분, Google Fit - 4 시간 56 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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