가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
rharniz
저널
2022년 01월 13일
rharniz님의 저널, 2022년 01월 13일
rharniz 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Training has increased.
Really wanting to push my body.
I start a booty challenge at the end of this month just to get me into a groove challenge myself.
So a
So a mini cut is in the works.
Looking forward to it.
62 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 13일:
1610 kcal
지방: 60.92g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 146.01g.
아침 식사:
Peanut Butter, Helga's Sourdough.
점심 식사:
Guzman Y Gomez Small Fries.
저녁 식사:
Muscle Nation Custard Protein Bar Cookies & Cream, Raspberries , Danone YoPRO Strawberry Watermelon Yoghurt.
간식/기타:
Factionlabs Cougar Juice , Coles Rolled Oats (50g), Chocolate-Coated Frozen Yoghurt, Baked or Grilled Salmon.
더보기
260 kcal
운동:
스텝퍼 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
더보기
주 0.2 kg 증가하기
10명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
rharniz님의 체중기록
전체 내역보기