2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2651 kcal
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지방: 89.26g | 단백질: 100.00g | 탄수화물: 255.62g.
아침 식사: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Aldi Gourmet Salami, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Kaufland Argentinisches Hüftsteak. 저녁 식사: Apostels Zaziki, Baguette, Krombacher Hell. 간식/기타: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Fine Food Nachos Cheese Dip. 더보기
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4953 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 4 시간, 마사지 - 1 시간 15 분, 계단오르기 - 25 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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